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有没有需要健身教练的。

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发表于 2018-2-25 14:39:48 |显示全部楼层 | 阅读模式
本帖最后由 pougai 于 2018-2-26 15:38 编辑

本人健身多年,对传统器械训练和powerlifting训练有全面的知识以及实践经验, 增肌减脂或者为了提升运动能力都有所涉及。自学了starting strength以及alan thrall的训练方法(不需要教练,有耐心和毅力想自学的我也会强烈推荐看看starting strength这本书或者alan thrall这个youtuber,比微信微博甚至大部分私教的知识来源要系统全面甚至科学)。读研期间旁听了food analysis,对训练饮食补寄都有比较全面的了解。目前本人在YMCA训练,如有需求,看情况也可考虑其他地点。只收男生。
有兴趣的请联系email:xijinas@gmail.com
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-9-8 21:20
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2018-5-3 21:23:50 |显示全部楼层
    老铁,有没有什么资料可以分享一些food analysis的知识,健身增肌的我想系统学习一下。多谢。
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